Trening aikido dla każdego

Trudno o bardziej wszechstronną, ale też skuteczną sztukę walki. Trening aikido wpisuje się w rozwój człowieka, nie tylko fizyczny, choć ten jest z pewnością spektakularny. Pochodząca z Japonii sztuka pozwala uporać się z własnymi emocjami, głównie agresją. Aikido to sztuka polegająca na wzmacnianiu własnego umysłu i ciała. Przy okazji można się nauczyć samoobrony, co szczególnie cenią sobie kobiety.

Aikido dla najmłodszych

Trening można rozpocząć już w dzieciństwie. Opiekunom maluchów, a także nastolatków, warto zwrócić uwagę na prozdrowotne korzyści płynące z aikido. Należą do nich:

  • profilaktyka otyłości,
  • wzmocnienie siły fizycznej i psychicznej,
  • odreagowanie problemów, dodanie pewności siebie poprzez ćwiczenie opanowanej reakcji na różne bodźce.

Współczesnym młodym ludziom ćwiczenia aikido Łódź Amelia marzy o górach pomogą w uporządkowaniu swoich emocji oraz wypracowaniu bardziej pozytywnego stosunku do własnego ciała.

Trening dorosłych

Jak wspomniano, kobietom aikido pomaga poczuć się bezpieczniej. Regularny trening to też sposób na opanowanie skrajnych emocji, nad którymi często trudno im zapanować. Przy okazji wyszczupla się sylwetkę i zyskuje siłę na lata. Zaangażowanie w ćwiczenia procentować będzie także na starość, ponieważ silne mięśnie oraz stawy będą bardziej elastyczne, a kości gęstsze. Aikido można trenować praktycznie w każdym wieku. Skorzystanie z oferty dobrej szkoły i doświadczonych trenerów jest o tyle godne rozważenia, że w przeciwieństwie do wielu innych rodzajów aktywności, ta sztuka walki stawia na wszechstronny rozwój. Trenującym łatwiej przychodzi wypracowanie i utrzymanie równowagi. Aikido polecić można także tym, którzy nie lubią przemocy. Celem jest bowiem nie tyle wyrządzenie przeciwnikowi krzywdy, co próba złagodzenia konfliktu, ewentualnie skutecznej samoobrony.

Obraz Ananbelle Lee z Pixabay
Copyright © 2019